M & MIEUX-ÊTRE
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre d’origine espagnole.
Cette technique emploie un ensemble d’outils qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
M&Mieux-Être, fondée par Magali GARREAU, sophrologue en Haute-Loire (43), vous propose un accompagnement personnalisé à travers des séances de sophrologie individuelles ou collectives dont l’objectif est de vous permettre d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Je vous guide pas à pas vers un mieux-être durable, adapté à vos besoins et à votre propre rythme.
Respiration
Décontraction musculaire
Visualisation positive
Votre Sophrologue
Je m’appelle Magali Garreau, sophrologue en cours de certification RNCP, je me suis formée auprès du centre FormaQuietude, reconnu pour son exigence pédagogique, doublement nommé au prix psychologies 2024.
Mon histoire est une histoire comme la vôtre, celle d’un être humain avec ses ressentis, ses expériences, ses épreuves etc..
C’est aussi l’histoire d’une reconversion tardive et réfléchie guidée par le cœur et nourrie par une volonté sincère d’être utile là où le besoin d’apaisement est grand.
Après de nombreuses années passées à exercer dans le secteur public et privé à divers postes à responsabilité dans les RP et la communication, des épreuves personnelles ont su me révéler et affirmer qui j’étais vraiment. Après une formation longue, l’accompagnement de clients volontaires, et l’écriture de mon mémoire, j’ai pris la décision de me consacrer pleinement à l’accompagnement de l’autre, dans une démarche profondément humaine.
Dans mon cabinet et mes interventions collectives, je propose un accompagnement personnalisé adapté à tous dans une démarche d’écoute active, de bienveillance et de respect du rythme de chacun.
J’aide chacun à développer ses propres ressources intérieures pour mieux faire face aux défis du quotidien. Je vous propose ainsi un chemin vers plus d’équilibre, de sérénité et d’épanouissement quelque soit votre parcours.
Plus particulièrement touchée par certains chemins de vies, je suis en train de passer ma spécialisation dans l’accompagnement des personnes souffrantes du cancer (à toutes les étapes du parcours de soin), de toutes autres maladies chroniques et des aidants.
Un nouveau chapitre à ouvrir ensemble vers l’harmonie !
Paroles de clients…
Un vrai moment de bien-être !
Magali est une sophrologue à l’écoute, bienveillante et très professionnelle. La 1ère séance m’a fait beaucoup de bien je me suis sentie tout de suite beaucoup plus apaisée. Cela me donne des clés aussi pour gérer mes coups de stress à l’avenir. Je ressors toujours apaisée et pleine d’énergie. Je recommande à 100 % !
Une expérience transformatrice
Je voudrais profondément vous remercier pour votre accompagnement précieux, arrivé exactement au moment où j’en avais le plus besoin.
Votre écoute sincère, votre bienveillance constante et votre guidance subtile ont accompagné une renaissance lente, sereine et profondément solide. Vous m’avez aidé à retrouver un souffle nouveau, à reprendre confiance en moi, à dépasser des moments difficiles, et à puiser en moi des ressources insoupçonnées.
Grâce aux exercices précis et à votre intuition fine, j’ai pu renouer avec mes valeurs profondes et ressentir une force intérieure inébranlable, presque indestructible. Au fil de ces séances, j’ai non seulement retrouvé un équilibre, mais j’ai également appris à mieux accueillir chaque étape de la vie avec sérénité et lucidité.
J’arrive à mieux anticiper mes crises d’angoisses quand je sens qu’elles arrivent et à les détourner par l’esprit avec des exercices ou des respirations. Merci Magali, pour votre travail et votre accompagnement tout au long de cette période très difficile pour moi. J ai pu apprécier vos capacités à résoudre certains de mes problèmes. Votre aide m’ a été beaucoup plus précieuse que vous ne l’imaginez.