La sophrologie au service de la performance sportive !
Que l’on soit athlète amateur ou professionnel, la performance ne repose pas uniquement sur les capacités physiques. La gestion du mental, des émotions et de la récupération est aujourd’hui reconnue comme un pilier fondamental de la réussite sportive.
La sophrologie propose des outils concrets pour renforcer la concentration, gérer le stress des compétitions, favoriser la récupération et développer la confiance en soi.
Un entraînement mental complémentaire, accessible à tous :
Mes séances s’adaptent au rythme des sportifs et à leurs objectifs. Elles intègrent :
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Des exercices de respiration et de visualisation pour la concentration
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La gestion du stress, de la pression, des échecs et des blessures
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La préparation mentale à la compétition ou à la reprise d’entraînement
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La récupération physique et mentale après l’effort
Des cycles de séances collectives ou individuelles peuvent être organisés au sein de clubs, d’établissements scolaires, d’associations ou d’équipes.
Une approche sur mesure pour les structures sportives :
Je propose des interventions adaptées au contexte et au niveau des pratiquants (clubs amateurs, pôles espoirs, sportifs de haut niveau, scolaires, etc.), en lien avec les entraîneurs et l’équipe encadrante.
Vous souhaitez renforcer l’accompagnement mental et émotionnel de vos sportifs ?
Contactez moi pour mettre en place un programme adapté à votre structure et à votre budget.