En France, plus de 11 millions de personnes accompagnent chaque jour un proche en perte d’autonomie, malade ou en situation de handicap.

Les aidants, souvent discrets, portent un engagement immense, parfois au prix de leur propre santé physique et mentale.

En tant que sophrologue engagée auprès des aidants, j’ai souhaité contribuer à ma manière à cette journée :

 J’ai enregistré une séance audio guidée de 17 minutes, spécialement conçue pour leur permettre de souffler, de relâcher la pression et se reconnecter à eux-mêmes.

𝐂𝐞 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐬’𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐝é𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧, 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐮𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢

J’invite chacun et chacune, à s’accorder ce temps de pause.

 L’audio est accessible ici :