Les ateliers  mensuels au pôle  » Ô 5 sens »

Chaque mois une thématique proposée

La sophrologie est une méthode douce qui combine des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Dans la vie quotidienne,  elle permet à chacun de mieux gérer le stress, la douleur et les émotions, etc..

Je vous propose des séances collectives à la carte (sur inscription) pour aborder une thématique chaque mois à Brives Charensac au pôle de santé intégrative Ô 5 sens.

Pendant les séances, vous apprenez des exercices simples à refaire chez vous pour retrouver calme, énergie et confiance.

Assis, debout ou allongé, vous vous reconnectez à votre corps en douceur, tout en vous offrant une pause mentale loin des préoccupations du quotidien.

Une parenthèse de 2h rien que pour vous ! La sophrologie  aide à soulager les douleurs chroniques, améliorer le sommeil, apaiser les peurs etc. Elle favorise également une meilleure image de soi et elle permet de travailler la confiance en soi.

Envie de retrouver un mieux-être au quotidien ?  :  sans abonnement, sans pression, juste quand vous en avez envie et lorsque vous en ressentez le besoin ?

Je vous accueille un samedi par mois de 10h00 à 12h00  pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours.

N’hésitez pas à me contacter pour échanger ensemble, je répondrai à toutes vos questions.

Séance collective de 2h au tarif de 20€  sur inscription par téléphone au 07.62.38.47.78

Comment se déroule l’atelier ?

1. Accueil et échange

2. Pratique des exercices de relaxation dynamique liés à la thématique du mois

3. Echanges sur les ressentis

4. Sophronisation liée à la thématique

5. Echanges sur les ressentis puis partage d’une boisson chaude avec quelques douceurs si petit creux.

Possibilité de poursuivre en échange individuel si besoin.