Sophrologie en groupe à Costaros et au Puy-en-Velay – Rentrée 2026-2027
Besoin de souffler, de relâcher les tensions et de prendre un moment pour vous ? À la rentrée 2026-2027, je vous propose des séances de sophrologie collectives à Costaros et au Puy-en-Velay, en Haute-Loire.
À travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, la sophrologie permet de s’accorder un temps pour soi et de développer des outils simples à utiliser au quotidien afin de mobiliser ses propres ressources.
Que vous souhaitiez mieux gérer vos émotions, prendre du recul, renforcer votre confiance en vous, retrouver de la vitalité ou simplement retrouver de l’apaisement, chaque séance sera construite autour d’une thématique différente.
Sophrologie collective à Costaros : un samedi par mois
À partir de septembre 2026, je vous retrouve un samedi par mois à Costaros, à la salle des associations, de 10 h à 11 h 30.
Ces séances collectives sont ouvertes à toutes les personnes souhaitant découvrir ou pratiquer la sophrologie dans un cadre bienveillant et convivial.
Séance découverte gratuite à Costaros
Vous souhaitez découvrir la sophrologie avant de vous engager ?
Le premier atelier d’initiation est gratuit.
📅 Samedi 5 septembre 2026
🕙 De 10 h à 11 h 30
📍 Salle des associations de Costaros
Cette séance découverte sera l’occasion de comprendre concrètement ce qu’est la sophrologie et d’expérimenter quelques exercices simples.
Calendrier des séances de sophrologie à Costaros
Les séances auront lieu aux dates suivantes :
- 5 septembre 2026 – initiation gratuite
- 3 octobre 2026
- 14 novembre 2026
- 12 décembre 2026
- 9 janvier 2027
- 6 février 2027
- 6 mars 2027
- 3 avril 2027
- 15 mai 2027
- 12 juin 2027
Tarif 18 € par séance
La participation se fait sans engagement et à la carte. Vous choisissez les séances auxquelles vous souhaitez participer en fonction de vos disponibilités.
Après chaque atelier, un moment convivial autour d’une boisson chaude ou fraîche permettra de prolonger les échanges dans une ambiance chaleureuse.
Séances de sophrologie au Puy-en-Velay chaque mercredi
En partenariat avec l’association Gym pour Tous, je proposerai également des séances de sophrologie chaque mercredi de 18 h à 19 h, à partir du 2 septembre 2026, hors vacances scolaires.
📍 Collège Jules Vallès – Le Puy-en-Velay
🕕 Tous les mercredis de 18 h à 19 h
📅 À partir du 2 septembre 2026
Chaque semaine, nous explorerons une thématique différente afin de répondre aux besoins du quotidien.
Des thématiques variées pour prendre soin de soi
Au fil des séances, nous pourrons notamment travailler autour de :
- lâcher les tensions et se détendre ;
- prendre du recul face aux situations du quotidien ;
- développer la confiance en soi ;
- mieux gérer ses émotions ;
- apprendre à s’écouter ;
- renforcer sa vitalité ;
- favoriser la détente et l’apaisement ;
- prendre conscience de ses ressources personnelles.
La sophrologie propose des exercices accessibles et progressifs, permettant à chacun de développer ses propres ressources et de trouver des outils adaptés à son quotidien.
Comment participer aux séances du mercredi ?
Les réservations se font auprès de Colette Chassagne :
📧 colette.chassagne54251@orange.fr
📞 06 03 16 16 86
L’association Gym pour Tous sera également présente au Forum des associations du Puy-en-Velay le 30 août 2026. Une occasion de venir rencontrer l’association et d’obtenir davantage d’informations sur les activités proposées.
Pourquoi pratiquer la sophrologie en groupe ?
La pratique collective permet de bénéficier d’un cadre régulier pour prendre soin de soi tout en profitant d’une dynamique de groupe.
Chaque séance constitue une parenthèse dans le quotidien.
Sophrologie à Costaros et au Puy-en-Velay : prenez rendez-vous avec vous-même.
Que vous soyez déjà pratiquant ou que vous souhaitiez simplement découvrir la sophrologie, ces séances sont une invitation à vous accorder un temps pour vous, à votre rythme.
