Être soignant, c’est exercer un métier riche de sens mais aussi  très exigeant, où la pression, la fatigue et la charge émotionnelle sont souvent très présentes. Dans ce quotidien intense, il est essentiel de trouver des ressources pour préserver son équilibre et sa santé.

La sophrologie, est une méthode psycho-corporelle basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, elle offre aux soignants un véritable espace pour souffler et se ressourcer.

Les bienfaits de la sophrologie pour les soignants :

La sophrologie s’adresse à tous les professionnels de santé qui souhaitent mieux gérer leur stress et prévenir l’épuisement professionnel.
Elle permet notamment de :

• Diminuer la fatigue et les tensions accumulées

• Retrouver un meilleur sommeil et une énergie durable

• Apaiser le mental face à la charge émotionnelle

• Développer la confiance en soi et la concentration

• Prévenir le surmenage et améliorer le bien-être au travail

Des séances individuelles ou collectives adaptées :

Je propose sur demande des :

• Séances individuelles : un accompagnement personnalisé selon vos besoins (gestion du stress, anxiété, troubles du sommeil, fatigue émotionnelle…).

• Séances collectives : un temps de détente et de cohésion au sein de votre service ou établissement, pour renforcer l’esprit d’équipe tout en offrant un moment de bien-être à chacun.

Une pratique simple et accessible :

 Chaque séance est adaptable, guidée et accessible à tous, même dans un emploi du temps chargé. C’est un moment de pause, où l’on se recentre sur soi pour mieux accompagner, pour mieux prendre soin des autres.

Les séances sont également dédiées au personnel administratif des établissements de santé.

Vous êtes soignant, responsable d’un service ou d’un établissement et vous souhaitez offrir un temps de respiration à vos équipes ?

Je m’adapte à vos besoins et à vos contraintes, que ce soit pour des séances ponctuelles, régulières, individuelles ou collectives.
👉 N’hésitez pas à me contacter pour en discuter et construire ensemble un accompagnement sur mesure.