J Journée Mondiale de la santé mentale : 53 % de la population française a déclaré souffrir de troubles psychiques cette année : Stress, anxiété, burn-out, dépression : autant de réalités qui traversent nos vies, parfois en silence... 👉 Dans ce contexte, la sophrologie se révèle être un véritable levier de mieux-être pour : [...]

𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧é𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐬 – 𝟔 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 En France, plus de 11 millions de personnes accompagnent chaque jour un proche en perte d’autonomie, malade ou en situation de handicap. Les aidants, souvent discrets, portent un engagement immense, parfois au prix de leur propre santé physique et mentale. En tant que sophrologue engagée auprès des aidants, [...]

Prendre soin de soi est indispensable pour continuer à prendre soin des autres. Être soignant, c’est exercer un métier riche de sens mais aussi  très exigeant, où la pression, la fatigue et la charge émotionnelle sont souvent très présentes. Dans ce quotidien intense, il est essentiel de trouver des ressources pour préserver son [...]

Un accompagnement bienveillant avec le pôle " Ô 5 sens" Cet été j'ai accompagné 10 femmes pour regagner confiance en elles : Intégrer le mieux-être dans les formations de retour à l’emploi, c’est reconnaître que la reprise d’une activité professionnelle ne se résume pas à un CV ou une simulation d’entretien. C’est aussi [...]