Dans le cadre d’un partenariat entre Amarelles 43 et Sandra Barthélémy  Ô 5 Sens, un cycle de 7 séances de sophrologie a été proposé aux seniors animé par M&MIEUX-ÊTRE.
Cette intervention avait pour objectif de favoriser le bien-être et l’autonomie des participants à travers un accompagnement structuré et adapté.

Les séances ont permis d’aborder des thématiques essentielles à l’équilibre quotidien :

régulation du calme et de la respiration,

amélioration de la qualité du sommeil,

développement de l’écoute de soi,

recentrage et gestion du stress,

stimulation de la concentration,

mobilisation et valorisation des 5 sens.

Ce programme a offert aux participants un espace dédié à la détente, à la prévention santé et au renforcement de leurs ressources personnelles, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie.

J’ai été heureuse d’accompagner les participants tout au long de ce programme, marqué par leur engagement, leur bienveillance et la richesse de nos échanges.

Je remercie chaleureusement Amarelles 43 et Sandra pour leur confiance. 

Je reste naturellement disponible pour toute collaboration ou projet visant à mettre en place des actions de sophrologie auprès des seniors ou d’autres publics.

N’hésitez pas à me contacter pour construire ensemble de nouvelles initiatives.